#채소#익혀야하나#쉼터 채식을 생식으로 해야한다는 관념을 버리고 비타민, 항산화 물질과 같은 미량 영양소를 활성화 시키는 법칙을 알아본다.

#채소#간헐적#쉼터 간헐적 단식을 혜택을 의학적으로 상세히 살펴본다.

#쉼터#당뇨병#대사증후군 이 강의는 건강의 기초가 되는 복부비만, 혈압, 콜레스테롤, 혈당등의 정상수치를 소개하며, 대사증후군과 인슐린 저항증을 극복하는 지혜를 소개한다.